Cómo contar pasos y crear metas en el celular Samsung

Samsung Health es la aplicación nativa de los celulares del fabricante surcoreano para el monitoreo de la salud del usuario. El programa utiliza los sensores del aparato para rastrear distancias recorridas y el estado general de actividad de la persona. En algunos smartphones, como los Galaxy S7 y Galaxy S8, la aplicación todavía ver los latidos del corazón, los niveles de estrés y otras variables.

La idea es que, con ayuda del software, el teléfono pueda convertirse en un aliado en la búsqueda de una vida más sana - y lo mejor, sin necesidad de recurrir a aplicaciones de terceros para alcanzar objetivos. Vea en el tutorial cómo contar pasos, crear metas de ejercicios y usar otras funciones de la aplicación de Samsung.

El regalo a contar pasos usando la aplicación Samsung Health

Cuatro aplicaciones que te pagan para practicar ejercicios físicos

Configuración inicial

Paso 1. Al abrir el Samsung Health por primera vez, acepte los términos de uso para iniciar el seguimiento en el teléfono.

Configurar el primer uso de Samsung Health

Paso 2. A continuación, acceda al menú "Perfil" y rellene los formularios con su información. A medida que utilice el Samsung Health, la pantalla mostrará un resumen de actividades a lo largo del tiempo. Es importante tener una cuenta de Samsung lograda en el celular para sincronizar los datos en la nube y no perderlos al cambiar de aparato.

Alimente su perfil en el Samsung Health

Contar pasos

Paso 1. El Samsung Health comienza a contar pasos solo después del primer acceso. De forma predeterminada, la aplicación determina una meta de 10 mil pasos diarios, pero es posible cambiar este objetivo al tocar el elemento para abrir más información.

Edite sus metas de pasos diarios en el Samsung Health

Paso 2. A continuación, basta con abrir el menú "Definir objetivo" y cambiar el objetivo de pasos en la barra de progreso.

Cambie la cantidad de pasos diurnos en el Samsung Health

Medir niveles

El Samsung Health permite medir los niveles de latidos del corazón, la saturación de oxígeno (SpO2) y el estrés. Estas funciones se integran en algunos teléfonos que cuentan con un sensor específico. En estos casos, basta con accionar el recurso deseado y colocar el dedo sobre el emisor de luz roja en la parte posterior del teléfono, cerca de la cámara. El Samsung Health guarda la información y permite configurar el estado actual (reposo, después del ejercicio y otras opciones) para comparar más adelante.

Estas funciones (así como el registro de glucosa y presión sanguínea) también se pueden utilizar en teléfonos que no cuentan con un sensor integrado, siempre que el usuario realice la medición manualmente utilizando un aparato adecuado.

Registre mediciones de latidos, concentración de oxígeno y más en el Samsung Health

Definir metas

La definición de objetivos de Samsung Health no se limita al contador de pasos.

Paso 1. Toque el botón con símbolo de lámpara en la parte superior, la aplicación muestra una lista con tres categorías de objetivos de vida: "gestión de peso", "sea más activo" y "sentirse más descansado".

Crear metas según estilos de vida

Paso 2. En cada una de ellas, el usuario puede seleccionar un tipo de objetivo para cumplir. En "Sea más activo", por ejemplo, el Samsung Health define minutos diarios de actividad ideales para mantenerse sano. La meta definida se resalta en la pantalla de inicio.

Acompañe la meta establecida en el Samsung Health

Comience a usar

Paso 1. En la primera pantalla de Samsung Health, toque "Administrar elementos" para añadir los tipos de ejercicios que planea realizar, como caminar, correr, ciclismo y otros.

Configurar los tipos de ejercicios rastreados por Samsung Health

Paso 2. Antes de realizar la actividad, busque el acceso directo relacionado con el ejercicio y toque "Inicio" para comenzar a supervisar. Aunque el Samsung Health mantiene la detección de movimientos siempre encendida, las funciones específicas de cada tipo de ejercicio hacen el seguimiento más preciso.

Activar el seguimiento de Samsung Health antes de cada sesión de ejercicio

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