Cómo utilizar la simple media de la meditación para hacer ejercicios de meditación

Simple Habit Meditation es una aplicación desarrollada para ofrecer ejercicios de meditación para personas con poco tiempo libre. El programa, que recibió un premio de mejor aplicación de bienestar durante el evento Google I / O, permite usar el smartphone para iniciar ejercicios diarios de meditación por cinco minutos. Cada ejercicio es liderado por un profesor de meditación, y trae sonidos ambientes relajantes.

A pesar de contar con recursos avanzados para suscriptores, esta aplicación tiene recursos gratuitos para que los usuarios puedan elegir las actividades de su rutina y recibir los ejercicios correspondientes. La aplicación fue probando usando el celular Moto C Plus con Android N. Vale recordar que la herramienta también tiene una versión para iPhone (iOS). Aprende cómo usarlo en el tutorial abajo.

Simple Habit Meditation permite hacer ejercicios de meditación con ayuda del celular

Google I / O 2018: cinco tecnologías que debe utilizar en breve

Creando una cuenta e iniciando un programa de meditación

Paso 1. Abra el Simple Habit Meditation y elija una de las opciones de inicio de sesión. La pantalla inicial muestra la carta "Start Here", donde se puede iniciar un programa de meditación durante cinco minutos. Toque "Inicio".

Acción para iniciar e iniciar un programa de meditación por cinco minutos en la aplicación Simple Habit Meditation

Paso 2. La aplicación mostrará la cara del profesor y el tiempo de reproducción en la pantalla. Al final de los cinco minutos, una pantalla de celebración aparecerá en la pantalla. Toque "Continuar".

Pantalla que indica el final de un programa de meditación por cinco minutos en la aplicación Simple Habit Meditation

Paso 3. Cada ejercicio completado el usuario gana un distintivo. Pulse de nuevo "Continuar". En ese momento, aparece una pantalla que ofrece la versión premium de la aplicación. Usted puede continuar usando la plataforma de forma gratuita tocando la opción "Not right now".

Acción para finalizar la pantalla de resultados de un programa de meditación de la aplicación Simple Habit Meditation

Paso 4. Defina un horario para su meditación diaria y toque "Guardar". En la página de perfil, compruebe los días de ejercicios realizados, el total de sesiones y de minutos de meditación. Para ver más detalles del perfil, toque "More".

Acción para definir un programa diario de meditación y resultados en el perfil de la aplicación Simple Habit Meditation

Paso 5. La página muestra la opción para firmar la aplicación, para invitar a amigos, para conocer los beneficios de la meditación, dudar y acceder a la configuración de la aplicación.

Pantalla de configuración para los usuarios de la aplicación Simple Habit Meditation

Otras opciones de meditación gratuitas de la aplicación

Paso 1. En la página de inicio, toque la pestaña "Meditar" en la esquina inferior izquierda de la pantalla. A continuación, elija un tipo de actividad del día. En este ejemplo, utilizaremos la opción "Walking".

Pantalla de ejercicios por tema de la aplicación Simple Habit Meditation

Paso 2. Elija un tema para la actividad y espere a que el audio de la meditación se inicie.

Acción para iniciar una meditación de acuerdo con una actividad seleccionada en la aplicación Simple Habit Meditation

Disfrute de los consejos para tomar un tiempo para salir de la rutina y relajarse con Simple Habit Meditation.

¿Cuál es la mejor aplicación que tienes en tu móvil? En el Foro del.